Вера Брежнева поделилась секретами своей стройности

Загрузка...

вера-брежневаПевица украинского шоу-бизнеса Вера Брежнева поделилась секретами своей стройной фигуры. Певица рассказала, как ей удается быть в постоянной прекрасной форме, которая у неё сейчас имеется. Вера Брежнева знает толк в красоте, потому стоит прислушаться к её советам. Мама двух детей и успешная певица, актриса и ведущая не советует нам сидеть на диетах.

 

Изнурительные диеты ведут к перееданию и к нездоровому образу жизни. Во-первых : спорт должен стать для женщин правилом, а не временным явлением. Второе, что необходимо это есть часто, но малыми порциями. Пусть это будет пять приемов пищи, но по чуть-чуть. По словам звезды, еда должна помещаться в двух ладошках и не больше. Третье, стоит есть на завтрак не слишком много, а вот на обед можно выбрать два блюда. Например, основное и салат. Не растягиваем желудок. Четвертое, нужно много пить воды, минимум 1,5 литра в день. Перед каждым приемом пищи, нужно выпивать стакан чистой воды. Шестое, что советует Вера Брежнева — это всегда носить с собой перекус. Если Вам необходимо, ходите с судочками, в этом ничего страшного и запретного нет. Седьмое, стоит исключить из рациона сладкое, мучное, острое, перченое, соленое, жаренное. Тогда фигура ваша незамедлительно приобретет приятные формы, без особых усилий.